CAPÍTULO CXVIII: ELIMINACIÓN DE HÁBITOS TÓXICOS .

Continuamos con otro capítulo que pertenece como los anteriores ( Alimentación, Sueño,Ejercicio físico,Eliminación de hábitos tóxicos, Uso de medicamentos) al apartado muy importante denominado: PROMOCIÓN Y CONSERVACIÓN DE LA SALUD DE LA PERSONA MAYOR.

ELIMINACIÓN DE HÁBITOS TÓXICOS.

El alcohol y el tabaco son dos grandes hábitos nocivos para la salud.Es preciso eliminar o al menos frenar su consumo.

1.-EL ALCOHOL.

La ingesta de bebidas alcohólicas es una costumbre muy arraigada en nuestro país y muy peligrosa cuando es excesiva,no sólo por el daño que provoca en quien la ingiere, sino además en la familia, en el rendimiento y la calidad del trabajo y en el orden público.Esta ingesta está aumentando a un ritmo creciente entre las mujeres;el crecimiento de la ingesta de alcohol es proporcionalmente más alto en estratos más humildes de la sociedad por la creencia falsa de correlación entre ingesta de alcohol y virilidad,exaltación del ego, valor nutritivo, etc.

DOS CONCEPTOS IMPORTANTES: ALCOHOLISMO Y ALCOHÓLICO.

Distinguimos dos conceptos diferentes:

.Alcoholismo: Conjunto de trastornos que produce la ingesta de alcohol realizada con cierta continuidad ( excluimos la intoxicación aguda)

.Alcohólico: Persona que no puede controlar el consumo de alcohol que ha perdido la capacidad de utilizarlo sin embriagarse.

EFECTOS DEL ALCOHOL

Tenemos en este apartado, diferenciar entre la intoxicación aguda y la crónica.

-Intoxicación aguda:

Se trata de un consumo excesivo de alcohol en un intervalo de tiempo pequeño.Según va aumentando la concentración de alcohol en sangre, la persona pasa por las siguientes fases:

1.-Ausencia de intoxicación.Se caracteriza por euforia y excitación de las funciones intelectuales.

2.-Embriaguez. Se caracteriza por disminución de la autocrítica, atención y voluntad,lentitud de las respuestas psicotécnicas y determinaciones impulsivas.

3.-Borrachera.Aparecen las siguientes alteraciones:

Pertubación sensorial, trastornos cerebelosa-laberínticos y sensoriales, analgesia e incoherencia.

4.-Coma.Se caracteriza por inconsciencia completa, abolición de reflejos, parálisis y coma.

5.-Muerte.

-Intoxicación crónica:

El consumo de alcohol se produce de forma regular durante un largo período de tiempo.Provoca las siguientes manifestaciones:

1.-Manifestaciones gastrohepáticas.

2.-Agravación de intoxicaciones e infecciones.

3.-Carencias vitamínicas y trastornos endocrinos.

4.-Polineuritis alcohólicas.

5.-Alcoholismo hereditario.

6.-Trastornos mentales.

2.- EL TABACO.

El hábito de fumar tabaco es también una costumbre muy arraigada en la sociedad.El contacto con el tabaco se produce cada vez a edades más tempranas,y la mujer desde hace poco tiempo nueva víctima del tabaquismo.

Entre los componentes del tabaco más tóxicos para nuestro organismo se encuentran : la nicotina,el monóxilo de carbono, los alquitranes y las sustancias irritantes.

EFECTOS PERJUDICIALES PARA LA SALUD DERIVADOS DEL HÁBITO DE FUMAR.

1.-Sintomatología general del fumador habitual (fumador de largos años de evolución):

.Astenia (falta o pérdida de fuerza).

.Anorexia(falta de apetito).

.Disnea (sensación de dificultad respiratoria) de pequeños y medianos esfuerzos.

.Sensaciones vertiginosas.

.Embotamiento cerebral.

.Cefaleas.

.Tos.

.Despertar displacentero.

.Coloración amarillenta de los dientes.

2.-Riesgos graves para la salud:

.Alteraciones del aparato respiratorio, que provocan ,entre las que se incluyen, las siguientes:

._Disminución del calibre bronquial con aumento de las resistencias bronquiales.

._Superproducción de moco y dificultad para su expulsión.

._Expectoración mucopurulenta.

._Tos.

._Agudizaciones bronquiales estacionales de intensidad variable.

.Inducción de cáncer:

El tabaco puede inducir la aparición de procesos tumorales,sobre todo de cáncer de pulmón.

EL FUMADOR PASIVO.

Es la persona que aspira el humo del tabaco pro permanecer en lugares cerrados y poco ventilados donde fuman otras personas.

Los efectos nocivos para la salud son menores que los que se producen en los fumadores reales.

Aquí os dejo un nuevo capítulo.

Un abrazo para tod@s.